間食

オートファジーダイエットをしていたが、ここに来て夜に間食をするようになってきた

おかげで体重が少し増えてきた

8月の検査に向けて減量しないといけない

オートファジーダイエット自体には効果がある　　

昨年度に20キロ近く痩せられたのはオートファジーダイエットのおかげである

来月の検査に向けて調整に入ろう